associationofmuslimworld

Menjalankan pola hidup sehat termasuk pola makan sehat dan pola kerja sehat tuh gampang-gampang susah. Sebetulnya gampang, tapi dibikin jadi susah. Eh apa sebaliknya susah-susah gampang. Kelihatannya susah padahal bisa dibikin gampang. Apa sih bu? Yang pasti semuanya kembali ke niat kita. Beneran mau sehat? Kalau mau, yang susah itu lama-lama jadi gampang karena proses pembiasaan dan konsistensi. Gak harus berubah secara drastis juga kok, pelan-pelan tapi konsisten. Coba yuk! Pola Asup Sehat Jadi ini ceritanya mau sharing aja sih,  soal pentingnya menjaga pola hidup terutama pola asup sehat. Kadang-kadang teorinya dibikin berat gitu, padahal ya sebetulnya bisa dibuat simple aja. Terasa sekali perubahan yang saya dan keluarga alami sejak sekitar tahun 2015 lalu mencoba memperbaiki pola makan ke pola makan sehat. Lebih tepatnya sih pola asup sehat, karena yang kita asupkan gak cuma makanan ya, minuman juga penting banget tuh. Air, iya air yang kita minum cyiin. Pola asup sehat ini sangat